La sociedad occidental y sobretodo, la moderna, se ha vuelto envuelta en un ritmo de vida acelerado, competitivo y de mucho estrés. Mentira no es para nadie que cada día son más los casos de ansiedad que se registran.
Es la falta de una orientación y cuidado espiritual y emocional el que nos causa barreras que con el tiempo, podrían afectar la salud psicológica y las relaciones interpersonales.
La cultura japonesa está impregnada de tradiciones y hábitos que han sido asociados con la mejora de la calidad de vida, ya sea por tener un enfoque espiritual, y armonioso o por la arraigada cultura del respeto, mismos que se pueden adaptar para tener un cambio en nuestro ritmo cotidiano.
Hábitos japoneses
- Ikigai: Este concepto se refiere a encontrar un propósito en la vida. Los japoneses creen que tener un ikigai contribuye significativamente a la longevidad y la satisfacción personal.
- Shinrin-yoku (baños de bosque): Pasar tiempo en la naturaleza, especialmente en bosques, se ha asociado con beneficios para la salud mental y física. Los japoneses practican el shinrin-yoku como una forma de reducir el estrés y mejorar el bienestar.
- Kaizen (mejora continua): La filosofía de kaizen se centra en la mejora continua en todos los aspectos de la vida, tanto personal como profesional. Hacer pequeños cambios positivos de manera constante puede conducir a mejoras significativas a largo plazo.
- Mono no aware (sensibilidad a la belleza transitoria): Este término se traduce como "la tristeza de las cosas". Los japoneses aprecian la belleza efímera de las cosas y reconocen la impermanencia de la vida. Esto fomenta la apreciación de los momentos presentes.
- Disciplina y orden: La disciplina y el orden son características importantes en la cultura japonesa. Mantener un entorno limpio y organizado se considera esencial para la paz mental y la eficiencia.
Siguiendo estos pequeños hábitos de la cultura nipona, tu entorno y tu relación con él, tendrá un cambio positivo que despejará las malas vibras.