La primera onda de calor en Nuevo León llegó, y con ello, el aumento en la demanda de agua, luz, así como la compra de aires acondicionados y ventiladores, todo para sobrellevar este clima extremo y evitar un golpe de calor.
Sin embargo, como todo en exceso, también existen desventajas al dejar el aire acondicionado encendido toda la noche, ya que además de generar un alto consumo de energía eléctrica, también podría traer consecuencias negativas para la salud.
Con tal de dormir bien y lidiar con las altas temperaturas que sobrepasan los 40 grados centígrados, muchos regios optan por dormir con el “clima” encendido toda la noche. Ante este panorama, te compartimos algunos puntos clave si te preguntas si es ideal dormir con el aire acondicionado prendido.
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Resequedad en vías respiratorias
Esto ocurre ya que al permanecer muchas horas bajo el aire frío y sin un humidificador, es común despertar con la garganta seca, tos, estornudos o congestión nasal.
Mayor riesgo de enfermedades respiratoria
Los cambios bruscos de temperatura al pasar del frío de la habitación al calor del ambiente exterior, pueden debilitar el sistema inmunológico, lo que aumenta el riesgo de enfermedades.
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Pero eso no es todo, en personas vulnerables con asma, alergias o problemas pulmonares, la exposición prolongada al aire frío puede desencadenar crisis durante la noche.
Dolores musculares al despertar
Dormir con el aire acondicionado directo al cuerpo puede generar rigidez muscular, especialmente en cuello y espalda, así como contracturas.
Insomnio
El ruido del aire acondicionado puede interrumpir el sueño, especialmente en personas de sueño ligero. Además, la sensación de frío excesivo a mitad de la noche puede afectar la calidad del descanso.
Ante los posibles factores, lo recomendable es programar el aire acondicionado para que se apague automáticamente tras un par de horas, cuando la habitación ya esté fresca. También se aconseja fijar la temperatura entre 24 y 26 grados, evitando así un ambiente excesivamente frío que debilite el sistema inmunológico.