De acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) el Frente Frío 21 y su masa de aire ártico ocasionarán temperaturas mínimas de entre -5 a 0 grados con heladas en zonas altas de Nuevo León. Además de posibles intervalos de chubascos con lluvias puntuales fuertes de 25 a 50 mm. Ante las situaciones climáticas, el pasado 6 de junio, el Gobierno de México, mediante la Comisión Nacional del Agua (Conagua) hicieron un llamado a la población para reforzar las medidas de seguridad y atentar con el ambiente frío.
Al iniciar la semana, las autoridades correspondientes del clima, alertaron sobre la posible caída de nieve, aguanieve y lluvia gélida, en varias regiones de México debido a la segunda tormenta invernal de la temporada 2024-2025 y al Frente Frío 21. Es por ello, que es necesario tomar medidas para mantenerse abrigado o conservar el calor corporal ante el extremo la sensación climática fría que se hace presente en Nuevo León.
¿Qué medidas se deben tomar para conservar el calor corporal?
Aunque, las autoridades han hecho hincapié en la importancia de tomar medidas para atentar con el frío, todavía queda duda de cuáles son las mejores opciones para que el cuerpo se mantenga con calor. Sin embargo, aquí en MVS tenemos las mejores recomendaciones, entre las cuales se encuentran mantenerse abrigado, consumir ciertos alimentos y bebidas. Así que, a continuación te compartimos las mejores alternativas para conservar el calor corporal.
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Estos son los alimentos que debes consumir en temporada de frío
La alimentación es muy importante para atentar con las situaciones climática. Primordialmente se deben consumir productos que ayuden al cuerpo a mantenerse hidratado. Además, una dieta equilibrada en esta época ayuda a contrarrestar enfermedades virales. Entre los alimentos que no pueden faltar se encuentran:
1. Alimentos calientes y nutritivos
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- Sopas: Las sopas calientes son ideales para combatir el frío. Puedes preparar sopas de verduras, lentejas, garbanzos o pollo.
- Guisos: os guisos son otra excelente opción para mantener el calor corporal. Puedes preparar guisos de carne, pollo o verduras.
- Té de hierbas: El té de hierbas es una excelente opción para calentar el cuerpo. Un ejemplo de los que puedes preparar son de manzanilla, la menta o el jengibre.
- Cacao caliente: El cacao caliente es una excelente opción para calentar el cuerpo y mejorar el estado de ánimo.
- Frutas calientes: Las frutas calientes como las manzanas asadas o las peras calientes son ideales para combatir el frío.
2. Bebidas calientes y nutritivas
- Té de manzanilla: El té de manzanilla es una bebida llena de nutrientes.
- Café: El café es una excelente opción para calentar el cuerpo.
- Leche caliente: La leche también puede ser una gran opción.
- Té de jengibre: Esta bebida tiene propiedades antivirales.
¿Qué prendas se deben utilizar para mantenerse abrigado?
Para mantener el calor corporal, es importante elegir prendas que sean cálidas, cómodas y adecuadas para la temperatura. Además, siempre será importante agregar algún tipo de accesorios como gorros y guantes. También se debe tener en cuenta, que los materiales de la ropa son clave para estar calientitos. Por lo tanto lo idea es que para la vestimenta se utilicen:
1. Prendas superiores
- Suéteres de lana: Ideales, porque la lana es un material natural que aísla y retiene el calor.
- Camisas de franela: Son una excelente opción, ya que son cálidas y cómodas.
- Chaquetas de plumón: Perfectas para temperaturas muy bajas.
2. Prendas inferiores
- Leggins térmicos: Los leggins térmicos son ideales para mantener el calor corporal, ya que son cálidos y cómodos.
3. Accesorios
- Gorros, guantes, y bufandas de lana.
Finalmente, los materiales perfectos para las prendas de esta temporada de invierno son la lana, franela y pulmón, ya que aíslan y retienen el calor, lo que la hace ideal para mantener el cuerpo calientito.