El descenso de temperatura debido al frente frío en Monterrey puede incrementar los casos de gripa y molestias respiratorias. Una forma natural de combatir los síntomas como congestión, dolor de garganta y fatiga es mediante el consumo de tés calientes, que no solo reconfortan, sino que también tienen propiedades medicinales. A continuación, te presentamos algunos de los mejores tés para aliviar la gripa:
1. Té de jengibre con limón y miel
Este té es un clásico para combatir los síntomas de la gripa.
Propiedades:
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- El jengibre tiene efectos antiinflamatorios y analgésicos.
- El limón es rico en vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico.
- La miel suaviza la garganta y tiene propiedades antimicrobianas.
Preparación:
- Hierve agua con rodajas de jengibre fresco, agrega el jugo de medio limón y una cucharadita de miel.
2. Té de manzanilla con canela
Ideal para aliviar la congestión nasal y relajar el cuerpo.
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Propiedades:
- La manzanilla es conocida por su efecto calmante y sus propiedades antisépticas.
- La canela tiene propiedades antioxidantes y ayuda a mejorar la circulación.
Preparación:
- Hierve agua con una bolsita de manzanilla y un trozo de canela en rama. Deja reposar por 5 minutos.
3. Té de eucalipto
Este té es excelente para descongestionar las vías respiratorias.
Propiedades:
- El eucalipto tiene un potente efecto expectorante y ayuda a despejar la nariz.
Preparación:
- Hierve unas hojas de eucalipto en agua durante 10 minutos. Puedes inhalar el vapor antes de beberlo.
4. Té de tomillo con miel
Perfecto para calmar la tos y reforzar las defensas.
Propiedades:
- El tomillo tiene propiedades antibacterianas y antivirales.
- La miel complementa el efecto suavizante en la garganta.
Preparación:
- Añade una cucharadita de tomillo seco a una taza de agua caliente. Deja reposar por 10 minutos y endulza con miel.
5. Té verde con limón y jengibre
Una opción antioxidante para fortalecer el sistema inmunológico.
Propiedades:
- El té verde aporta antioxidantes que ayudan al cuerpo a combatir infecciones.
- El jengibre y el limón potencian sus beneficios.
Preparación:
- Prepara té verde como de costumbre, luego añade una rodaja de jengibre y el jugo de medio limón.
Estos tés no solo ayudan a aliviar los síntomas de la gripa, sino que también ofrecen confort durante los días fríos. Recuerda complementar su consumo con descanso, hidratación y, si los síntomas persisten, consulta a un médico.