El Día Mundial de la Menopausia se celebra el 18 de octubre de cada año, este día tiene como objetivo crear conciencia sobre sus efectos y sus desafíos, y promover una comprensión más amplia de esta etapa de la vida de las mujeres.
¿Qué es la menopausia?
La menopausia es un proceso natural en la vida de una mujer, que generalmente ocurre entre los 45 y 55 años. Durante la menopausia, los ovarios dejan de liberar óvulos y la producción de hormonas, como el estrógeno y la progesterona, disminuye.
Esto puede llevar a una serie de síntomas y cambios en el cuerpo, como bochornos, cambios en el ciclo menstrual, sequedad vaginal, alteraciones en el estado de ánimo y pérdida de densidad ósea.
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Mitos y realidades de la menopausia
El Día Mundial de la Menopausia se centra en desterrar los mitos y desinformación que rodean a la menopausia, así como en promover una conversación abierta sobre la salud de las mujeres en esta etapa de la vida.
- Mito: La menopausia ocurre de repente
Realidad: La menopausia es un proceso gradual. Por lo general, comienza con la perimenopausia, que puede durar varios años antes de que se produzca la menopausia real, que se define como la ausencia de períodos menstruales durante 12 meses consecutivos.
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- Mito: La menopausia es solo un evento hormonal.
Realidad: La menopausia conlleva una serie de cambios físicos y emocionales, que van más allá de los desequilibrios hormonales. Puede afectar la salud ósea, cardiovascular y mental.
- Mito: La menopausia ocurre solo en la mediana edad.
Realidad: Si bien la mayoría de las mujeres experimenta la menopausia en la mediana edad, puede ocurrir más temprano (prematuramente) o más tarde en la vida. Esto varía de una mujer a otra.
- Mito: La menopausia significa que no puedes tener relaciones sexuales.
Realidad: La menopausia puede causar sequedad vaginal y cambios en el deseo sexual, pero con la atención adecuada, como el uso de lubricantes, terapia hormonal o consejos de un profesional de la salud, muchas mujeres pueden mantener una vida sexual satisfactoria.
- Mito: La menopausia significa ganar peso inevitablemente.
Realidad: Aunque muchas mujeres experimentan cambios en el peso durante la menopausia, esto no es inevitable. Mantener un estilo de vida activo y una dieta saludable puede ayudar a controlar el peso.
- Mito: La menopausia es el final de la vida útil de una mujer.
Realidad: La menopausia es simplemente una nueva fase en la vida de una mujer. A menudo, las mujeres encuentran una sensación de liberación y oportunidades para el crecimiento personal.
Es importante tener en cuenta que la experiencia de la menopausia es única para cada mujer, y lo que funciona para una persona puede no ser lo mejor para otra