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En entrevista con Pamela Cerdeira, para MVS Noticias, Valentina Luján, experta en ciencias de la felicidad, explica por qué hoy es el día más feliz del año.
Cada 20 de junio es el Yellow Day o el día más feliz del año, una fecha donde, independientemente de los sucesos que nos condicionen personalmente, tendremos más probabilidades de estar de buen humor y, por tanto, tener un buen día.
¿Pero por qué se considera así? La experta en ciencias de la felicidad detalló que este día surgió como contraparte del Blue Monday, que es el día más triste del año.
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“Realmente no existe un sustento científico robusto, pero esto surge como una propuesta de mercadotecnia, que lo que hace es como juntar ciertos factores meteorológicos en donde da paso al solsticio de verano, la temperatura de la Tierra aumenta en algunos países, pero más allá de profundizar en el origen científico, es una idea de mercadotecnia”.
Sin embargo, consideró que lo importante es poner el tema de la felicidad , el optimismo, la alegría sobre la mesa y por ello compartió tres consejos para reforzar el músculo de la felicidad.
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- Movimiento: Hacer ejercicio: caminar, entrenar.
- Hacer un uso sano de las pantallas, tener ciertas reglas para poder conectar en la vida real y dejar un poquito de lado el mundo digital.
- Dormir entre 8 y 10 horas diarias: es súper importante el sueño
Y consejos extra reforzar el amor propio, autoconocimiento, cuidar tu mente, cuidar tu cuerpo, observar tus emociones, ya que Valentina Luján, experta en ciencias de la felicidad, explica por qué hoy es el día más feliz del año, recordó que la felicidad se construye.