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En entrevista para MVS Noticias con Sheila Amador en ausencia de Luis Cárdenas, Ángel García, psicólogo, habló sobre la depresión y suicidios en fiestas decembrinas.
"En estas fechas estamos acostumbrados a escuchar de alegría, regalos y convivencia, pero para muchas otras personas, estas fechas representan una experiencia dolorosa. Vivir esta ausencia de redes sociales, seres queridos o duelos se convierte en una experiencia doblemente dolorosa", comentó García.
Este contraste entre lo que se vive en las fiestas y lo que otros experimentan puede ser un detonante de angustia y, en muchos casos, de depresión estacional. "Es una línea muy delgada que puede llevar a la depresión, especialmente en fechas específicas que potencian estos sentimientos", explicó el especialista.
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¿Cómo se puede reconocer la depresión?
El psicólogo señaló que muchas veces las personas que atraviesan por depresión en Navidad no muestran signos evidentes de tristeza. "No solo es cara caída o silencio; a veces la tristeza puede esconderse en una sonrisa cotidiana. Es un trabajo que se tiene que hacer, un proceso que no se cura solo con el tiempo, sino que requiere acompañamiento", subrayó. Reconocer esta tristeza es fundamental para poder brindarle el apoyo necesario a quienes lo necesiten.
¿Qué hacer con un familiar con depresión?
Además, García enfatizó la importancia de estar atentos a los signos de los demás durante las fiestas. "Es más fácil no ver la tristeza o el dolor del otro, pero eso causa aún más dolor. Es importante buscar ayuda. Si notamos que alguien cercano tiene cambios en su sueño, estado de ánimo o pierde el interés en actividades, eso es un foco rojo", alertó. Según el psicólogo, estos cambios pueden ser indicativos de que una persona está atravesando por una crisis emocional que necesita ser atendida.
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En cuanto a las estadísticas, García mencionó que la tasa de suicidios ha aumentado, según datos del Inegi, y que en muchos casos estos intentos de suicidio son ignorados incluso por las propias familias. "Es importante no ignorar los intentos de suicidio o las señales de dolor. Hablar sobre lo que duele y buscar ayuda es fundamental", insistió García.
La depresión en Navidad es una realidad que afecta a muchas personas, y es importante estar atentos a los signos y brindar apoyo emocional. Si bien las fiestas pueden ser un tiempo de alegría para muchos, para otros representan un desafío emocional. Reconocer la tristeza, hablar sobre ella y buscar ayuda puede ser la diferencia entre una crisis y la recuperación.