Demi Moore dio una probadita a sus seguidores en Instagram, sobre una de las rutinas de ejercicio que ella practica, y que le ayuda a tener esa cintura y glúteos bien definidos.
No es una sorpresa que la actriz siga involucrada en el mundo fitness, pues es uno de sus distintivos desde hace varios años.
En esta ocasión, recurrió a sus redes sociales para compartir una de las tantas rutinas de ejercicio que sigue; se trata del Dance Cardio.
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¿Qué es el Dance Cardio?
Dance Cardio o también conocido como Dance Fitness, es una disciplina deportiva que fusiona la danza y movimientos de rutinas de ejercicio.
Se ha popularizado bastante en los últimos años, pues es el cardio ideal para que aquellas personas que les gusta el baile y se quieren mantener en forma.
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Básicamente es Zumba, pero ha adquirido mayor prestigio en el mundo fitness por sus grandes efectos positivos.
Beneficios del Dance Cardio
- Mejora la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.
- Aumenta la capacidad cardiorrespiratoria.
- Reduce el estrés, la ansiedad y favorece a un mejor descanso.
- Ayuda a adelgazar o a mantener el peso.
- Previene la osteoporosis.
¿La zumba es el secreto de la juventud?
Esta disciplina se recomienda a todas las personas, pues se adapta muy bien a la condición física y a la edad de quien la practica.
Por ejemplo, si sufres de problemas en las rodillas, hay muchos ejercicios que no afectan a las articulaciones por su bajo impacto.
Posiblemente, Demi Moore ya reveló uno de sus mayores secretos para mantenerse en forma, a estar a solo un paso de ser una mujer de la tercera edad.