Es como una epidemia, silenciosa pero preocupante y en muchos casos, quienes la padecen no se dan cuenta, se trata del estrés financiero y ten cuidado, aquí te decimos cuáles son las señales de que lo padeces.
De acuerdo con la Condusef, en México más del 50 por ciento de la población sufre de estrés financiero y, en muchos casos, ni siquiera se han dado cuenta que lo padecen.
¿Qué es el estrés financiero?
Cundo se habla de finanzas personales, nos remitimos a los consejos para cuidar y aprovechar mejor nuestro dinero y evitar caer en malos manejos que nos lleven a enfrentar situaciones de preocupación.
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El estrés financiero es un padecimiento caracterizado por la “angustia, la ansiedad y la presión ante una situación llena de incertidumbre y dificultad económica que roba energía y tiempo”, según Scotiabank.
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Según la encuesta Impacto del COVID-19, que fue aplicada en 78 países en el 2021, la situación financiera de al menos 33 por ciento de las personas consultadas empeoró y el deterioro económico y familiar es uno de los mayores motivos de estrés entre la población, generado por las preocupaciones.
¡Cuidado!, estas son algunas señales de que lo tienes
Cuenta que cualquier persona puede tener estrés financiero, nadie está exento, así que es fácil identificar si lo padeces por estas señales que sugiere Scotiabank:
-Pides dinero prestado cuando sales con tus amigos
-Llegas a fin de mes con lo justo o sin dinero
-Piensas 24/7 en tu situación financiera
-Revisas la app de tu banco de manera constante
-Vives esperando a que llegue la quincena
-Evitas salir por miedo a gastar
-Sueles reducir gastos necesarios
-Te atrasas en tus pagos de créditos o servicios
-Utilizas tu tarjeta de crédito para gastos diarios
-Gastas más de lo que tienes
-Buscas un trabajo adicional
-Pagas un crédito con otro
Si te identificaste con más de 5 de estas señales, es muy probable que sufras estrés financiero.
¿Qué hacer para superar el estrés financiero?
Pese a que pude ser angustiante padecer esos síntomas, Scotiabank da algunas sugerencias para superar esta situación y evitar caer en ella posteriormente.
Plan de acción: Plantéate una meta para conocer el rumbo de tu plan de acción. Puedes comenzar por pagar tus deudas más pequeñas y comprometerte a no adquirir más adeudos hasta liquidar el 100 por ciento de ellas.
Realiza un presupuesto: Con el sabrás con cuanto dinero cuentas, en qué lo gastas y cuánto te queda libre. Éste último, utilízalo para pagar tus deudas y después podrás comenzar a ahorrarlo.
Identifica tus deudas: Analiza tus gastos e identifica la fuente de tus deudas para que puedas determinar cuáles de estos gastos son innecesarios y reestructurarlos. Puedes empezar por liquidar la más pequeña o por la deuda con el pago de intereses más alto y seguir así hasta que acabes con todas. Si debes a familiares o amigos puedes platicar con ellos para llegar a un acuerdo y logres pagar tu deuda poco a poco.
Cuida tus gastos: Compra lo realmente necesario, En momentos difíciles, modificar tus hábitos de consumo ayudará a salir de esto. Siempre que vayas a comprar algo, cuestiónate si es realmente necesario. No es necesario limitarte sino que priorices tus gastos.
Utiliza sabiamente tus créditos: Te recomendamos que antes de adquirir un crédito o utilizar tu tarjeta, evalúes si el objeto que vas a adquirir tendrá una vida útil mayor al plazo de tu préstamo. Recuerda que todo el dinero que te presten, deberás pagarlo.
Ahora ya sabes qué es el estrés financiero y cuáles son las señales de que lo padeces, así que ten cuidado.