Si te gusta tomar bebidas dulces, tienes que conocer la siguiente información. Entre las que más destacan de dicha categoría se encuentran el yogurt y el refresco, aquí te decimos cuál tiene más azúcar, según la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).
Dentro del mercado de bebidas hay una selección y variedad inmensa, lo que permite a los consumidores tener varias opciones para elegir la que mejor se adapte a sus necesidades. Sin embargo, no todas son benéficas para tu organismo o no cumplen con los estándares de calidad.
¿El refresco tiene más azúcar que el yogurt?
En la edición mensual correspondiente a octubre de 2020 de la Revista Del Consumidor, la Profeco publicó un estudio donde analizó 21 productos que usan la denominación yogurt para beber naturales y con fresa o sabor a fresa.
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“El yogurt es una fuente importante de bacterias benéficas vivas. Diversas fuentes señalan que estas bacterias tienen un efecto sobre la salud ya que actúan en la modulación de la “flora intestinal” (microbiota)”, señala la investigación.
Mientras que, según la procuraduría, el refresco es otro tipo de bebida dulce que puede contener lo siguiente: agua natural, gasificada o mineralizada, azúcares, aditivos alimentarios conservadores, acidulantes, colorantes, saborizantes y pueden, o no, contener cafeína y edulcorantes no calóricos.
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De acuerdo con el estudio realizado por la Profeco, el yogurt tiene más azúcar que el refresco, esto se debe a que el primero “puede llegar a contener hasta 32.7 g de azúcares totales” y el segundo “puede llegar a contener hasta 27 g de azúcares totales”.
“La ingesta diaria recomendada, condicionada, de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de azúcares libres es de 25 gramos diarios”, agrega la investigación del órgano regulador.
Ahora ya sabes qué tiene más azúcar entre un yogurt y un refresco, según la Profeco. Ten en mente estas consideraciones de la procuraduría para consumir productos que no perjudiquen tanto a tu cuerpo.