El café es una de las bebidas más apreciadas en los hogares mexicanos, siendo un compañero inseparable de desayunos y cenas. Sin embargo, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) advierte sobre las consecuencias del consumo excesivo de esta popular bebida, ya que la cafeína en grandes cantidades puede afectar seriamente la salud.
A continuación, te enlistaremos una serie de padecimientos que puede atraer el consumo de esta sustancia, si se hace de manera constante.
¿Qué ocurre si consume demasiada cafeína?
A través de su blog, la Profeco brinda información crucial sobre los efectos negativos de consumir en exceso café u otras fuentes de cafeína. Entre los posibles resultados de un consumo excesivo se encuentran:
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Ansiedad: El exceso de cafeína puede provocar sentimientos de ansiedad y nerviosismo.
Insomnio: El consumo elevado de cafeína puede perturbar el sueño y causar insomnio.
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Irritabilidad: La cafeína en exceso puede hacer que te sientas irritable e inquieto.
Náuseas: Algunas personas pueden experimentar náuseas como resultado del exceso de cafeína.
Aumento en la presión arterial: La cafeína puede llevar a un aumento en la presión arterial, lo que podría ser perjudicial para quienes ya padecen hipertensión.
Dolor de cabeza: El consumo excesivo de cafeína a menudo se asocia con dolores de cabeza intensos.
Falta de concentración: La cafeína en grandes cantidades puede dificultar la concentración y el enfoque.
Frecuencia cardíaca acelerada: El corazón puede latir más rápido de lo normal debido al exceso de cafeína.
Sensación de tristeza (disforia): El consumo excesivo de cafeína puede afectar negativamente el estado de ánimo y causar sentimientos de tristeza o ansiedad.
Malestar estomacal o acidez: La cafeína puede aumentar la acidez estomacal y causar malestar gastrointestinal.
Pérdida de agua, sal y calcio: La cafeína actúa como diurético, lo que significa que puede llevar a la pérdida de agua, sal y calcio a través de la orina.
Disfrutar de una taza de café es una tradición arraigada en México, pero es importante hacerlo con moderación y estar al tanto de los posibles efectos adversos del consumo excesivo de cafeína.