Una bebida muy popular y fácil de hacer es el agua de limón, la cual ha sido recomendada por su rico sabor y practicidad a quienes buscan mejorar su salud.
Una de estas recomendaciones es beberla, ya sea tibia o fría cuando se está en ayunas pues puede tener efectos benéficos para la salud, tales como contribuir a la prevención de que se formen cálculos renales, al impedir que el calcio se una con otros compuestos.
Para el portal 'Medical News Today', el nutricionista Joe Leech añadió que también previene la deshidratación, evita el estreñimiento y ayuda a la personas a mantener un peso moderado, además sugirió que es un buen reemplazo para las bebidas azucaradas.
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Un artículo de 'Healthline' señala que el agua con limón contiene antioxidantes y flavonoides, que cuenta con efectos antiinflamatorios en el cuerpo.
¿Tiene efectos negativos tomar agua de limón en ayunas?
La Asociación Dental Estadounidense indica que la exposición al ácido del agua con limón puede causar daños importantes en el esmalte dental.
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Además, su consumo en exceso puede ocasionar acidez estomacal, indigestión e incluso provocar vómitos y náuseas.
En una consulta a la inteligencia artificial de ChatGPT, la plataforma añadió que otros efectos negativos que puede provocar son interacciones con medicamentos, ya que el ácido cítrico presente en el limón puede afectar la absorción de algunos medicamentos, como ciertos antibióticos, medicamentos para la presión arterial y medicamentos para la acidez estomacal.
También se pueden presentar alergias o sensibilidades, y recomienda que en caso de tener antecedentes de alergias alimentarias o sensibilidades, es importante tener precaución al introducir nuevos alimentos o bebidas en tu dieta, incluida el agua de limón.
Un efecto negativo más se ubica en el esófago, ya que el ácido cítrico podría tener un efecto irritante en el esófago, especialmente si se consume en grandes cantidades o de manera frecuente; con lo que ocasionaría molestias o irritación en el esófago, especialmente en personas que ya tienen problemas de reflujo ácido o esofagitis.
Es así que si bien el agua de limón en ayunas puede ofrecer una serie de beneficios para algunas personas, también es importante ser consciente de los posibles efectos negativos asociados con su consumo.