El corazón es uno de los órganos fundamentales para el ser humano, trabaja las 24 horas del día, los 7 días de la semana sin parar, de ahí la importancia de cuidarlo desde temprana edad y no esperar a llegar a la edad adulta o tener alguna enfermedad Crónico Degenerativa.
En entrevistas para MVS Noticias, la doctora Dalia McCoy, médico familiar del Hospital Cleveland Clinic en Florida, hizo un llamado a que uno de los propósitos para este 2024, sea el revisar a fondo el estado que guarda no solo el corazón, sino también otros órganos y niveles de azúcar, colesterol y triglicéridos, así como la frecuencia cardíaca, entre otros.
Esto se debe realizar de manera anual para tener una radiografía del funcionamiento de nuestro cuerpo y con ello prevenir futuras complicaciones médicas.
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“El cuidado del corazón es relevante en todas las etapas de la vida, la adopción de hábitos saludables desde una edad temprana, es esencial para establecer una base sólida y prevenir la aparición de factores de riesgo cardiovasculares en el futuro”.
Para tener un corazón sano es indispensable tener un estilo de vida equilibrado y dejar de lado los vicios como el fumar o beber alcohol en exceso, ya que estos malos hábitos generan que se acelere el ritmo cardíaco, se eleve la presión arterial y latidos irregulares.
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La doctora Dalia McCoy, hizo las siguientes recomendaciones para mejorar el estado de salud del corazón:
“Una alimentación antioxidante como es la mediterránea, basada en granos, vegetales, frutas, pescado, pollo, agua, una buena hidratación es importante, 8 vasos de agua al día, calidad de sueño, dormir de 8 a 9 horas diarias, disminuir el estrés, canalizarlo”.
Con esto se puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, golpe, diabetes, hipertensión, colesterol, triglicéridos altos y coágulos de sangre.