¿Eres de los que prefiere mantenerse en forma sin salir? ¡No busques más! El ejercicio en casa se ha vuelto una tendencia cada vez más popular, ofreciendo una solución conveniente y efectiva para mantener un estilo de vida activo. Por ello te recomendaremos algunos canales excelentes para implementar una rutina, según Profeco.
Hacer ejercicio en casa tiene muchas ventajas, como mejorar el estado físico, reducir el estrés y aumentar la energía. Además, es una opción muy flexible y asequible.
Beneficios del Ejercicio en Casa:
- Flexibilidad de Horarios: Olvídate de las limitaciones de tiempo. El ejercicio en casa te permite adaptar tu rutina a tus compromisos diarios.
- Ahorro de Dinero: Di adiós a las membresías costosas de gimnasios. Esculpe tu cuerpo sin gastar de más.
- Menos estrés: Elimina la incomodidad de ejercitarte frente a desconocidos. En casa, te sientes libre y cómodo para explorar tu potencial sin preocupaciones.
Pero si no sabes cómo empezar o qué ejercicios implementar, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) tiene algunas recomendaciones de canales, ideales para estar en forma, además de que sus miles de suscriptores lo respaldan.
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5 canales de YouTube recomendados por la Profeco
Si lo que buscas es variedad de rutinas, profesionales certificados que te guíen paso a paso y ser parte de una comunidad virtual, la Profeco compartió estos 5 canales de YouTube que te ayudarán a dar ese primer paso a una vida más saludable.
- GYM Virtual: De la mano de Patry Jordan realiza ejercicios para trabajar todo el cuerpo, además puedes seguir sus consejos sobre salud, alimentación, deporte y recetas saludables y fáciles de hacer.
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- Fitness Blender: Ejercítate con Ejercicios creados por entrenadores personales y médicos en fisioterapia.
- Walk at home: Uno de los ejercicios más completos es caminar, así que en este canal lo harás, pero con un objetivo claro, mantenerte en forma.
- Siéntete joven: En este canal disfrutarás de rutinas de cardio y tonificación para todas las edades, todo tipo de cuerpo y condición.
- Xuan Lan Yoga: Te gusta el Yoga y la meditación, entonces este es el canal ideal.
¡Ya no hay pretextos! Si uno de tus propósitos es cambiar tu cuerpo, y quieres hacer ejercicio desde casa, estos son los mejores canales para implementar una rutina, según Profeco.