Ante las bajas temperaturas que han hecho presentes en la ciudad de Monterrey y su zona metropolitana, es importante tomar medidas para protegernos del frío y prevenir posibles enfermedades. Aquí te dejamos algunas recomendaciones que te ayudarán a mantenerte abrigado y saludable durante esta temporada invernal.
Abrígate bien antes de salir a la calle: Utiliza ropa adecuada para el frío, como abrigos, bufandas y guantes. Mantener el cuerpo abrigado es fundamental para evitar la pérdida de calor.
Evita la propagación de gérmenes: Al toser o estornudar, cúbrete la boca con un pañuelo desechable o con el codo al estornudar o toser.
Vacunación oportuna a los menores de edad: Asegúrate de que los niños cuenten con las vacunas necesarias para fortalecer su sistema inmunológico frente a enfermedades comunes de la temporada.
Consume líquidos y cítricos: Mantente bien hidratado y consume alimentos ricos en vitamina C para fortalecen el sistema inmunológico y te ayudarán a combatir resfriados.
Revisa las instalaciones de gas: Asegúrate de que los sistemas de calefacción y gas estén en buen estado. La seguridad en el hogar es esencial durante las épocas frías.
No realices actividades al aire libre: En días extremadamente fríos, limita la exposición al aire libre. Si es necesario salir, hazlo durante las horas más cálidas del día.
Cuida los cambios bruscos de temperatura: Procura mantener un ambiente térmico constante en tu hogar y evita transiciones abruptas entre ambientes cálidos y fríos.
Estas recomendaciones, aunque sencillas, pueden marcar la diferencia en tu bienestar durante la temporada de invierno. ¡Protege tu salud y la de tu familia y disfruta de la temporada invernal con precaución y cuidado!