La pandemia por Covid-19 ha provocado una crisis sanitaria y económica, generando en muchas personas angustia, ansiedad e incertidumbre. Sin embargo, sí es posible cambiar el miedo por confianza.
Para lograrlo, el investigador en neurociencias David del Rosario, apuesta por el autoconocimiento. “Dejar de ser auténticos desconocidos para nosotros mismos, hace que el miedo dé paso a la confianza. Si quieres conocerte, deja de intentar cambiarte”.
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¡Suelta el control!
En entrevista para el programa de Ingrid Coronado y Tamara Vargas, el especialista en autocuidado mental y neuronal, explicó que en cada situación de vida, estamos decidiendo si confiar o temer.
“Cuando hablamos de confianza, una de las cosas que nos ocurre es que no sabemos en qué confiar. Ese agente que buscas eres tú mismo y el lugar es tu propia experiencia de vida, pero para eso tienes que soltar el control“, explicó.
David del Rosario indicó que normalmente tememos a nuestros propios pensamientos y emociones, no a una situación determinada.
“El origen del miedo está en las cosas que piensas. No podemos elegir qué pensar, pero sí podemos elegir qué hacer con ello”, destacó el investigador en neurociencias.
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