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En entrevista con Pamela Cerdeira, para MVS Noticias, el doctor Víctor Manuel Rodríguez Molina, neurofisiólogo y profesor de la Facultad de Medicina de la UNAM detalló el porqué la OMS clasifica el Burn Out como fenómeno ocupacional derivado del estrés laboral crónico no gestionado.
El fenómeno del burnout, cuya naturaleza va más allá de una simple enfermedad, ha comenzado a captar la atención de especialistas en salud laboral.
Según Rodríguez Molina, se trata de un desgaste físico, mental y emocional que puede desatar una serie de consecuencias muy graves si no se aborda adecuadamente. "No podemos calificarlo como una enfermedad, sino como un síntoma de un problema mayor relacionado con la organización del trabajo", aclaró.
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Consecuencias del Burnout
El doctor enfatizó en el riesgo del agotamiento extremo. "Cuando las personas enfrentan una demanda excesiva, comienzan a experimentar un sentimiento de apatía y, eventualmente, una ineficiencia laboral", añadió.
Este ciclo, que se origina del desgaste, afecta las capacidades cognitivas y emocionales del individuo. Al respecto, el especialista explicó: "Los cambios en el cerebro, como en la corteza prefrontal, nos hacen más irritables y emocionalmente inestables".
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La crisis del burnout se ve acentuada en entornos que fomentan la superproductividad. Vivir en un sistema que premia la constante competencia, en vez del descanso, puede dificultar que los trabajadores reconozcan la necesidad de un tiempo fuera. "El cansancio no es un enemigo, es una señal de que hay que hacer una pausa", sostuvo el médico.
Estrategias para enfrentar el Burnout
Para combatir este fenómeno, se proponen múltiples estrategias tanto organizativas como individuales. El profesional sugirió que permitir a los empleados involucrarse en sus tareas y ofrecer autonomía ayuda a mitigar el estrés. "Permitir que los trabajadores participen en la planificación de sus tareas reduce significativamente el burnout", aseguró.
A nivel individual, se resaltó la importancia de desconectar del trabajo. "Contar con espacios de descanso y actividades como el ejercicio físico son cruciales", recomendó.
Es importante mencionar que en México se ha implementado la norma 035, que permite a los empleados desconectarse digitalmente al finalizar su jornada laboral. Además, el médico aconsejó tomar descansos regulares durante la jornada, así como practicar mindfulness y ejercicio. En casos más severos, se puede recurrir a terapia psicológica. "Es fundamental atender el burnout antes de que cause daños irreversibles en la salud mental", concluyó.
El fenómeno del burnout no solo se limita al ámbito individual; requiere un esfuerzo conjunto para mejorar las condiciones laborales. Con un enfoque más humano y responsable, es posible lograr un ambiente de trabajo más saludable.