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En entrevista para MVS Noticias con Luis Cárdenas, la reconocida experta en psicología "Psicoarantza" proporcionó una visión profunda sobre el complejo tema de la ansiedad, una emoción que afecta a millones de personas en todo el mundo.
Durante la conversación, se destacó que la ansiedad y la depresión son emociones similares, considerándolas como "primas hermanas" en el espectro emocional humano.
“La ansiedad es una emoción, un sentimiento, todos los sentimientos tienen una función”, comentó.
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Se enfatizó en que este sentir, lejos de ser simplemente un estado de preocupación, tiene una función vital en la protección del individuo, sirviendo como una señal de alerta en situaciones potencialmente peligrosas.
Uno de los puntos clave abordados fue el papel del cortisol, la hormona principal del estrés.
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Se explicó cómo el cortisol prepara al cuerpo para la lucha o el escape en situaciones estresantes, lo que puede manifestarse en síntomas físicos similares a los experimentados durante el ejercicio físico.
"Psicoarantza" resaltó que, si bien la ansiedad puede ser una emoción útil en ciertas circunstancias, puede convertirse en un problema cuando se vuelve crónica.
La ansiedad, una de las enfermedades mentales más frecuentes
Se mencionó que es la enfermedad de salud mental más común en México, aunque las cifras exactas de su prevalencia son difíciles de determinar.
“La ansiedad tiene dos características: tolerancia a la incertidumbre y pensamiento catastrófico”, añadió.
Estas características pueden manifestarse en una variedad de síntomas físicos y emocionales, como sudoración, taquicardia, mal humor y problemas de insomnio.
Por último, instó a la audiencia a prestar atención a los síntomas de la ansiedad y a buscar ayuda si experimentan dificultades para controlarla o evitarla.
Psicoarantza destacó la importancia de abordar la ansiedad de manera temprana para evitar que afecte negativamente la calidad de vida de las personas que la experimentan.