¿Cómo afrontar las crisis emocionales tras un sismo?

En entrevista con Luis Cárdenas para la Primera Emisión de MVS Noticias, Piera Rosillon, psicóloga clínica y psicoterapeuta, brindó recomendaciones para afrontar las crisis emocionales que podríamos experimentar ante un sismo. 

"Durante un sismo es recomendable hacer ejercicios de respiración y repetirnos la idea de 'todo va a estar bien'. Tras el temblor podemos prepararnos un té que nos ayude a relajarnos", recomendó la experta.

¿Cómo trabajar para superar el miedo por un sismo?

También invitó que luego de 10 días, ya con una condición mental más estable, controlar la alerta sísmica de tu celular en un volumen muy bajo, para, poco a poco, "quitarle el potencial de impacto, ya que esto va a seguir pasando".

Finalmente, la psicóloga clínica y psicoterapeuta aseguró que hacer ejercicio y estar en movimiento funciona bien para el cerebro tras un sismo.