Si te gusta comer atún o vas a preparar una botana, tienes que saber lo siguiente. A continuación te contamos qué marca de galletas saladas tiene menos sodio entre Ritz y Saladitas, según la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).
Las galletas saladas son un gran complemento para acompañar los alimentos de la comida, o bien pueden funcionar como un snack. Sin embargo, se caracterizan por contar con niveles de sodio que podrían ser perjudiciales para tu salud.
¿Cuál es mejor entre Ritz y Saladitas?
La Profeco llevó a cabo un estudio, mismo que publicó en la edición mensual correspondiente a julio de 2021 de la Revista Del Consumidor, donde examinó 80 alimentos con alto contenido de sodio.
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“Sodio y Sal no son lo mismo: El cloruro de sodio, conocido comúnmente como sal, es un compuesto de estructura cristalina que abunda en la naturaleza, está compuesta aproximadamente por 40% de sodio y 60% de cloro”, señala la procuraduría.
De acuerdo con el estudio realizado por la Profeco, la marca de galletas saladas que tiene menos sodio es Ritz debido a que contiene 243 mg de sodio por 30 g de producto, mientras que Saladitas aporta 466 mg/30 g.
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“Normalmente pensamos que solo las saladas contienen sodio pero también las dulces lo contienen. En estos productos también se mencionan las porciones de consumo de 30 g, sin embargo normalmente se consumen alrededor de 100 g, y dependiendo del producto puedes consumir hasta 1554 mg de sodio en las saladas y hasta 562 mg de sodio en las dulces”, agrega la investigación.
Ahora ya conoces qué marca de galletas saladas tiene menos sodio entre Ritz y Saladitas, según la Profeco. Recuerda tener en mente estas recomendaciones de la procuraduría para comprar productos que no tengan un impacto negativo en tu organismo.