La Revista del Consumidor de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) dio a conocer cuáles son las frutas y verduras recomendadas para compra en esta temporada de octubre.
Ya estamos en la época otoñal, y con ello, se vienen festividades importantes, como es el Día de Muertos y Halloween, por ello, ciertos alimentos se cosechan de mejor manera en esta temporada del año.
La Revista del Consumidor dio a conocer a través de su cuenta en “X”, cuáles son estos alimentos que se encuentran “justo en su punto” para su adquisición.
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Frutas de la época de otoño
- Chicozapote.
- Durazno.
- Granada roja.
- Guayaba.
- Jitomate.
- Limón.
- Mandarina.
- Manzana.
- Membrillo.
- Naranja.
- Papaya.
- Pera.
- Perón.
- Plátano.
- Tejocote.
- Toronja.
- Uva.
Verduras de la época de otoño
- Acelga.
- Aguacate.
- Berenjena.
- Betabel.
- Calabacita.
- Calabaza.
- Cebolla.
- Col.
- Coliflor.
- Chícharo.
- Chile poblano.
- Chile verde.
- Ejote.
- Elote.
- Espinaca.
- Lechuga.
- Papa.
- Pepino.
- Tomate.
- Zanahoria.
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Guía alimentaria para las y los mexicanos
De acuerdo con las autoridades, existen algunas que recomendaciones que se han a la población en México para tener una mejor alimentación, la incluye el plato del buen comer.
Entre ellos, se destaca la integración de cereales en la alimentación, o de granos enteros tortillas de maíz, avena, arroz o tubérculos como la papa.
También hacen hincapié en dejar de lado los alimentos ultraprocesados, como es el caso de las galletas, embutidos y pan de dulce de caja.
El consumo de verduras y frutas frescas deben estar presentes en cada comida de nuestro día según la Profeco, en especial, las que son de temporada, ya que su precio es más económico.